Sağlığınız İçin En İyi Yağlar

04.03.2022

İster sağlığınıza dikkat etmek için kimyasal içermeyen seçenekler arıyor olun, ister sadece bazı kişisel bakım tedavileri ile deneyler yapmak için bakınıyor olun, cevabınız doğal ve eteri yağlar olabilir! Birçoğumuz “doğal” GDO’suz ve organik gıdaları daha çok tercih ettiğimizden dolayı, trend güzellik, takviye besinler ve sağlık ürünleri içinde geçerli hale geldi. Bazı yağlar beyniniz, kalbiniz, saçınız, cildiniz ve hatta sindirim sisteminiz dahil olmak üzere vücudunuzun belli kısımlarını güçlendirmek için harika bit yoldur. Yağlar eski çağlardan beri sağlık hizmetlerinde kullanılmaktadır. Eski Mısırlılar bağırsak hastalıklarını iyileştirmek için şifalı bitkilerle karıştırılmış yağlar kullanırken, eski Yunan sporcular daha parlak görünmek ve kendilerini güneşten korumak için kendilerini zeytinyağıyla kaplarmışlar. Fakat, günümüzde onları nasıl kullanabileceğimize haydi bir göz atalım!

Sindirim sistemin için

Bazı yağların sindiriminizi tekrar düzene sokmanıza yardımcı olabileceği kesinlikle doğrudur. Bu yağlar, bir sürü hap ve takviye besini yutmaktan daha sağlıklı ve daha doğal bir seçenektir. Ancak unutmayın, tüm yağlar ağızdan tüketim için güvenli değildir. Emin olmak için önce etiketi kontrol etmelisiniz. Bağırsak hareketlerinizi düzenlemek ve mide rahatsızlıklarını gidermek için zencefil, nane, rezene tohumu, limon, kakule ve kişniş yağları kullanabilirsiniz.

Sağlıklı bir beyin ve kalp için

Beyni iyileştiren gıdalar üzerine araştırmalar hala gelişmeye devam ediyor, ancak bazı yağların iyi bir beyin işlevini destekleyebilecek özelliklere sahip olduğu ortaya çıkmıştır. Bu yağlar ayrıca kardiyovasküler sağlığa da katkıda bulunabilir. Sağlıklı bir kalp ile iyi işleyen bir beyin arasındaki ilişki genellikle göz ardı edilir, ancak düşünüldüğünden çok daha önemlidir. Zeytinyağı ve Ceviz ve fıstık gibi fındık türevi yağlarının hem beyniniz hem de kalbiniz için sağlığa faydaları kanıtlanmıştır. Hindistan cevizi yağı, Alzheimer hastalığı için doktorlar tarafından önerilmeye başlanan daha yeni alternatif tedavilerden biridir.

Saçlar için

Doğal yağlar, kendinize veya gezegene zarar vermeden kullanabileceğiniz çevre dostu güzellik ürünleridir. Ve hızla popülerlik kazanıyorlar. Pek çok seçenek olduğu için güçlü, sağlıklı ve parlak saçlar için bir veya iki tane seçmenize yardımcı olalım. Hindistan cevizi yağını tüm saç tipleri için, özellikle yıpranmış, kuru ve donuk saçlar için kullanabilirsiniz. Argan yağı, özellikle saçlarını ısı ile şekillendiren kişiler ve sıcağa maruz kalan saçlar için iyidir. Saçları güneşin kötü etkilerine karşı da korur. Jojoba (ho-ho-ba olarak telaffuz edilir) ve tatlı badem yağları kepek ve kuru saç derisini önler. Ayrıca sakalınızı ve bıyığınızı parlak ve yumuşak hale getirmek için tatlı badem yağı sürebilirsiniz.

Cilt için

Yağlar, nemlendirici, koruyucu ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle yüzyıllardır cilt bakımında kullanılmaktadır. Ancak son yüzyıllarda güzellik endüstrisinin büyümesiyle, genellikle gözden düştüler. Ama şimdi halk arasında popülerlik kazanıyorlar. Bir bakalım: hindistancevizi yağı antibakteriyel ve mantar önleyici özellikleriyle bilinir ve kolayca emilir. Zeytinyağları, özellikle saf sızma zeytinyağı, nemlendirici olarak kullanılabilir. Shea yağı hiçbir zaman alerjik reaksiyonlara neden olmaz ve aynı zamanda harika bir nemlendiricidir. Kuşburnu tohumu yağı, kırışıklıkla savaşan A vitamini ile güçlü bir yaşlanmayı geciktiricidir. Kaşıntılı bir cildiniz varsa, biraz lavanta yağı kullanın ve daha sonra bana teşekkür edin. Çay ağacı yağı, sivilce ve siyah noktalar için tamamen doğal bir çözümdür. Son olarak, gül yağı hassas ciltler için gerçekten çok iyidir ve kızarıklığı çabucak yatıştırır, harika kokusuyla sizi sakinleştirir! Önemli bir hatırlatma; açık bir yara, yanık bir bölge ve aşırı hassas cilt üzerinde asla yağ kullanmayın. Ve herhangi bir yağ kullanmadan önce, bunlara karşı alerjiniz olmadığından emin olun.

Çok sayıda farklı yağı denemek, sizin için işe yarayanları bulmanın iyi bir yoludur. Kullanmaya başlamadan önce daima bir uzmanla konuşun. Umarım yağların genel sağlığınıza yardımcı olabilen, aromaterapik özelliklerini keşfedebilirsiniz. Fikirlerinizi bizimle paylaşmaktan çekinmeyin ve daha fazla ipucu ve öneri için bizi takip edin.